Viele Menschen fühlen sich in den ersten Tagen der ketogenen Ernährung müde, schlapp oder bekommen Kopfschmerzen. Häufig liegt das nicht an der Keto-Ernährung selbst, sondern an einem Mangel an Elektrolyten. Wenn der Körper weniger Kohlenhydrate speichert, verliert er gleichzeitig Wasser und wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Magnesium. Mit unserem kostenlosen Elektrolyt-Rechner können Sie Ihren […]